2025 수능 도시락·준비물 끝판왕 체크리스트
시험장 규정 완벽 반영 | 수험생과 학부모 모두를 위한 현실 가이드
✅ 수능 당일 필수 준비물
절대 빠지면 안 되는 것들
- 수험표 — 전날 밤과 아침 두 번 확인. 분실 시 신분증만으로 응시 가능.
- 신분증 — 주민등록증, 운전면허증, 여권 중 하나. 학생증은 불가.
- 검정 컴퓨터용 사인펜 — 2~3자루 여분 포함.
- 흑색 볼펜 — 단답형 문제용, 최소 2자루.
- 샤프·연필·지우개 — 수학 풀이용, 여분 필수.
- 아날로그 시계 — 알람·디지털 불가, 무소음 권장.
- 마스크 — 위생 및 컨디션 관리용.
🎒 챙기면 좋은 준비물
- 물티슈, 손수건, 휴지 — 무향 제품으로 준비.
- 얇은 겉옷, 무릎 담요 — 시험장 온도는 예측 불가.
- 핫팩 — 손 시릴 때 유용. 미리 꺼내두기.
- 초콜릿, 사탕 — 당 보충용. 포장 소리 없는 제품.
- 귀마개 — 투명·무소음 제품, 감독관 사전 양해 필요.
🚫 절대 가져가면 안 되는 물품 (2025년 최신 규정)
- 휴대폰, 스마트워치, 블루투스 이어폰, 전자사전, 태블릿, MP3 등 전자기기 일체 금지
- 전자 계산기, 참고서, 교재, 수정테이프·수정액, 색펜, 형광펜
📌 전자기기 적발 시 부정행위 처리 → 전 과목 무효
🍱 수능 도시락 메뉴 추천
도시락 준비 원칙
- 소화 잘 되는 음식 — 기름진 음식 피하기
- 평소 먹던 음식 — 새로운 메뉴 실험 금지
- 한입 크기 — 포크 없이 먹기 쉽게 준비
- 향 약한 음식 — 타인 배려
추천 메뉴 베스트 5
- 주먹밥 — 참치마요, 김치볶음 등 한입 크기
- 샌드위치 — 달걀·햄·치즈 중심, 야채 최소화
- 김밥 — 얇고 작은 크기로, 참치·불고기 속 추천
- 떡갈비·미니돈까스 — 한입 크기로 준비
- 과일 — 방울토마토, 포도, 딸기 등 간편 과일
간식 추천
- 초콜릿 (다크초콜릿)
- 견과류, 에너지바, 젤리, 양갱
피해야 할 음식
- ❌ 라면, 떡볶이, 커피, 유제품, 튀김류, 매운 음식
- ❌ 향 강한 음식 (김치찌개, 카레 등)
💧 수분 섭취 전략
물을 너무 많이 마시면 화장실 때문에 시간 손해예요. 조금씩 자주 마시는 게 포인트입니다.
- 아침: 200ml
- 1교시 전: 한두 모금
- 점심시간: 300ml 이하
- 쉬는 시간: 한두 모금씩
보리차·물 권장 / 이온음료는 당분 많아 피하세요.
📋 전날 밤 최종 체크리스트
가방 속 확인
- □ 수험표 / □ 신분증 / □ 사인펜 / □ 볼펜 / □ 샤프 / □ 연필 / □ 지우개
- □ 아날로그 시계 / □ 마스크 / □ 물티슈 / □ 얇은 겉옷 / □ 핫팩 / □ 초콜릿
도시락 가방 확인
- □ 점심 도시락 / □ 간식 / □ 물 500ml / □ 포크
절대 넣지 말 것
- □ 휴대폰 / □ 스마트워치 / □ 이어폰 / □ 참고서 / □ 전자기기
🏫 시험 당일 타임라인
- 06:00 기상 — 가벼운 식사, 소화 잘 되는 음식
- 07:00 준비물 점검 — 체크리스트 순서대로
- 07:30 출발 — 여유 있게 이동
- 08:00 도착 — 자리 확인, 화장실 다녀오기
- 08:10 마음 다잡기 — 심호흡, 긍정적 마인드
✨ 마무리하며
휴대폰은 반드시 집에 두고, 도시락은 평소 먹던 음식으로 준비하세요. 새로운 음식 실험은 금물! 시험 날엔 컨디션이 곧 실력입니다. 이 글을 북마크해두고 전날 밤 하나씩 체크하면 완벽 대비할 수 있어요.